Last van negatief denken en terug positief in het leven willen staan
Is jouw glas de laatste tijd eerder halfleeg in plaats van halfvol?
Ervaar jij het leven vaak ook als zwaar en zie je bepaalde gebeurtenissen eerder negatief in?
Weet dat je hier zeker niet alleen mee staat. Onze maatschappij is heel prestatiegericht, het is een ratrace tegen de tijd en de berichten die ons gebracht worden, zijn nu niet bepaald om vrolijk van te worden.
Vaak worden we meegezogen in ons negatief denken en dat maakt dat we vast komen te zitten. Negatief denken en pessimisme leidt tot een algemeen gevoel van ontevredenheid. Het brengt veel stress met zich mee en op termijn zorgt het er ook voor dat je jezelf negatief gaat bekijken.
Als je blijft hangen in negatief denken en negatief gedrag dan ontstaan er diep ingesleten denkpatronen. Deze zorgen ervoor dat je levenskwaliteit naar beneden gaat, dat je blijft hangen in een negatieve spiraal en dat je het leven vaak te serieus neemt.
Hoe help ik jou…
Het is toch jammer om te blijven hangen in dat negatieve en zo al de fun van het leven mis te lopen?
Ik ga met jou aan de slag met technieken uit de positieve psychologie en ACT technieken.
Positieve psychologie richt zich op het versterken van positieve emoties en je sterke punten. Positieve emoties maken je veerkrachtiger in het omgaan met uitdagingen. We gaan ook op zoek naar jouw kwaliteiten, zodat je deze kan inzetten om de weg van je hart te volgen. Door te doen wat je graag doet, wordt je vanzelf gelukkiger.