Omgaan met emoties
Omgaan met emoties, het is niet altijd gemakkelijk. Het is belangrijk om je bewust te zijn van je emoties en om ze te erkennen. Het erkennen van je emoties is een belangrijke stap. Door ze te erkennen, leer je ze te benoemen en ermee om te gaan.
Hoe kan ik je helpen?
Vaak wringt het schoentje reeds bij het erkennen en benoemen van emoties. Er zijn zoveel emoties dat het moeilijk is om deze te benoemen, laat staan ze te erkennen. Dit is iets waar wij samen mee aan de slag kunnen gaan.
Als je deze stap genomen hebt, is het belangrijk om ook ruimte te maken voor je emoties. Je emoties er te laten zijn, ze te doorvoelen, zonder er helemaal door overspoeld te worden.
Ik werk met verschillende werkvormen om aan de slag te gaan met emoties. Dit is zeer afhankelijk van de persoon die voor me zit. Ieder persoon is anders en ieder heeft zijn eigen ingangspoort om te komen tot het leren omgaan met zijn/haar emoties.
Twijfel je nog? Aarzel niet om een vrijblijvend kennis te maken.